Coaching / Beratung / Betrieblicher Mentor​ / Info Anlässe

Coaching Gespräche für Privatpersonen:
Einzel Coaching: Erstgespräch
Jede weitere Stunde
Paketpreis,   5 Std., 1 Std./Woche
Paketpreis, 10 Std. 

Für Schüler und Studenten


Fr.     75.- / Std.
Fr.   150.- / Std.
Fr.   700.-
Fr. 1200.-

Wir finden eine Lösung!

Betrieblicher Mentor / Burnout Coach / ADHS Coach
Case Manager:

Info Anlässe zu verschiedenen Themen
                                                     

           
Auf Mandatsbasis, Paketpreise auf Anfrage

Fr. 250.- / Std.                                                        

Konditionen:

Bankverbindung:
GriescheConsulting, Raiffeisenbank Thunersee, Burgstrasse 20, CH-3600 Thun

Einzelpersonen: Barzahlung vor Ort mit Twint oder im Voraus 
Firmen 2/3 des Offertpreises im Voraus

CH25 8080 8001 9895 8857 6

Betrieblicher Mentor

Nichts ist so konstant wie die Veränderung!
Sich verändernde gesellschaftliche, zwischenmenschliche, kulturelle und wirtschaftliche Einflüsse können für Betriebe und deren Mitarbeitende herausfordernd sein. Aufsteigende Ängste durch fehlende oder mangelnde Kommunikation können zu Konflikten führen und Spannungen mit den entsprechenden Konsequenzen nach sich ziehen.

Diese Spannungen können bei Mitarbeitenden unterschwellige Ängste und Blockaden auslösen und zu einer Verweigerungshaltung führen. Nicht immer verfügen Betriebe (häufig KMU’s) über entsprechend ausgebildete Vertrauenspersonen, die als neutrale Vermittler auftreten und diese Spannungen auffangen können.

Als Betrieblicher Mentor und neutrale externe Person kann ich Sie und/oder Ihre Mitarbeitenden bei diesen Veränderungs- und Entwicklungsprozessen begleiten und fördern.
In persönlichen Gesprächen suche ich mit Ihnen die für Sie richtigen und stimmigen Lösungen.

Vereinbaren mit mir heute noch ein unverbindliches Erstgespräch!

Entspannt Höchstleistungen vollbringen: Burnout war gestern!

Burnout vermeiden heisst Ursachen kennen, verstehen und umsetzen! 

Was fällt Dir beim Stichwort «Burnout» ein? Genau, Stress, Arbeitsüberlastung, Unzufriedenheit, keine Zeit: weder für Dich, Deine Familie noch für Dein soziales Umfeld, letztlich Zweifel an Dir selber!
Alles das sind Symptome oder die sichtbaren Auswirkungen eines beginnenden Burnouts, sie sind aber nicht dessen Ursache! Burnout kann viele Ursachen haben! Die eine oder andere kennst Du! Sie sind in Deinem Inneren, Deinem Unterbewusstsein und piesacken Dich bei immer den gleichen Situationen.

Ich muss immer der Beste sein! Der zweite, geschweige denn der dritte Platz sind keine Optionen für mich!

Ich kann alles SELBER machen, ich brauche keine Unterstützung, ich kann es alleine!

Bei mir gibt es nur «JA»! Ich bin es den anderen schuldig!
«NEIN-Sager» sind Schwächlinge und Verlierer ohne jede Leistungsbereitschaft!

Mein An- und Aussehen sowie meine soziale Stellung sind wichtige Eckpfeiler für meinen Erfolg!

Zum Reflektieren:

Als Zweiter oder Dritter lernst Du, wie Dich Deine Schwächen zum Sieger machen! Zum Gewinner wirst Du nur, wenn Du ein Team hast, das Dich unterstützt und mit Dir zusammenarbeitet!

«NEIN-Sager» haben gelernt, wie man die vorhandenen, aber vor allem die eigenen Ressourcen gewinnbringend nutzt!

Für die, welche Dich und Deine Persönlichkeit kennen, sind äusserlichkeiten Nebensache!

Ja, mir selber einzugestehen, dass ich Hilfe brauche, kann echt weh tun! Es ist aber ein starkes Zeichen nach Aussen: «Ich stelle mich meinen Schwächen, Ängsten und Nöten, ich will nicht gewöhnliches Mittelmass sein, ich will ICH sein»!
Wenn Du Dein Inneres kennen gelernt hast, wenn Du weisst, warum Du so und nicht anders handelst, wenn Du Dir Deiner Schwächen und Stärken bewusst bist, wenn Du gelernt hast, NEIN und STOP zu sagen, wenn Dein Fokus auf Dir und nicht der Meinung anderer liegt, dann hast Du der breiten Masse viel voraus. Dann kannst Du Dich auf Deine Ziele fokussieren, ohne Angst davor zu haben, was andere wohl über Dich denken mögen!

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Personal Coach

Wenn Deine Persönlichkeit strahlt, wird Dein Outfit zur Nebensache.
Oder warum mit Symptombekämpfung noch nie Probleme gelöst wurden!

Unabhängig davon wo Du gerade stehst, Privat, in der Aus- oder Weiterbildung, im Beruf, auf Deiner Karriereleiter nach oben, regelmässig in bestimmten Situationen holt Dich Deine Vergangenheit ein.
Du bist verunsichert, gerätst innerlich in Panik, vergleichst Dich mit anderen, möchtest etwas sein, was Du aber nicht bist, Du fühlst Dich anderen unterlegen, nicht anerkannt, nicht wertgeschätzt, unfähig etwas auf die Reihe zu bringen oder umzusetzten.
Um das zu sein, was Du noch nicht bist oder kannst, umgibst Du Dich mit Dingen die Dir das Gefühl geben sollen: «Ich bin es, Ich kann es, Ich gehöre dazu»!
JA, ES FÜHLT SICH GUT AN, in einem teuren Auto zu sitzen, ausgefallene Outfits zu tragen, Dinge zu haben oder zu machen, die andere beeindrucken sollen. Nur, Du spürst es, dieses Gefühl ist kurzfristig, es macht Dich nicht wirklich glücklich, es muss dauernd wieder aufgefüllt werden.
Die Ursachen für Deine innere Unzufriedenheit liegen viel tiefer, irgendwo in Deinem Innern versteckt, Du weisst nicht wo, aber vor allem nicht warum diese entstanden sind.

Diese Ursachen sind Glaubensätze und Erwartungshaltungen die Du selber aufgenommen hast oder die Dir beigebracht wurden. Sie verhindern, dass Du Deine Eigene Persönlichkeit bist und lebst. Sie verhindern oder schränken Dich darin ein, dass Du Deine Fähigkeiten voll entwickeln und ausleben kannst.

Mein Ziel als systemisch-lösungsorientiertem Personal Coach ist es, mit Dir Deine für Dich störenden Glaubenssätze und Erwartungshaltungen zu finden und neu auszurichten:
«Ich bin wertgeschätzt und anerkannt, ich darf diese Wertschätzung und Anerkennung auch einfordern, ich bin nicht auf das Wohlwollen der anderen angewiesen, ich darf Fehler machen, ich darf Nein sagen». 

Du bist eine Persönlichkeit für die äusserlichkeiten zur Nebensache oder einfach zu „Nice to have“ werden.

Vereinbare mit mir einen ersten unverbindlichen  Gesprächstermin für Deinen neuen Weg.

ADHS Coach

Dein Wegbegleiter im Beruf – Als ADHS-Coach für junge Erwachsene, Berufstätige und Unternehmen

Fühlst du dich manchmal überfordert im Job? Hast du Schwierigkeiten, dich zu fokussieren, deine Aufgaben zu strukturieren oder Prioritäten richtig zu setzen? Du bist nicht allein! Viele Menschen mit ADHS stehen in ihrem Berufsleben vor Herausforderungen, die sich manchmal wie unüberwindbare Hürden anfühlen.

Hier komme ich ins Spiel: Als dein persönlicher ADHS-Coach unterstütze ich dich dabei, deine Stärken zu erkennen, individuelle Strategien zu entwickeln und dir Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen du deine täglichen Aufgaben leichter meisterst. Mein Ziel ist es, dich dabei zu begleiten, deine Potenziale voll auszuschöpfen – im Beruf und im Privatleben.

Was du bei mir erwarten kannst:

Individuelle Beratung: Gemeinsam analysieren wir deine aktuellen Herausforderungen und entwickeln maßgeschneiderte Lösungen.
Praktische Strategien: Ich zeige dir bewährte Methoden, um deine Zeit effektiv zu managen, Ablenkungen zu minimieren und deine Produktivität zu steigern.
Strukturierungshilfen: Ob Tagesplanung, Zieldefinition oder Arbeitsorganisation – ich unterstütze dich dabei, klare Strukturen zu schaffen.
Umgang mit Stress: Zusammen erarbeiten wir Techniken, um Stress abzubauen und deine mentale Stabilität zu stärken. 
Ressourcen stärken: Entdecke deine persönlichen Stärken und lerne, sie gezielt im Berufsleben einzusetzen.

Warum auch Arbeitgeber profitieren:

Inclusion und Vielfalt im Team sind ein Wettbewerbsvorteil. Mitarbeitende mit ADHS bringen kreative Problemlösungsfähigkeiten, hohes Engagement und einzigartige Perspektiven mit sich. Mit gezielter Unterstützung lassen sich Herausforderungen meistern, was die Mitarbeitermotivation steigert und die Produktivität erhöht.

Ein individuelles Coaching für deine Mitarbeitenden kann dazu beitragen, Barrieren abzubauen, Arbeitsplätze optimal anzupassen und eine inklusive Unternehmenskultur zu fördern. Das zeigt soziales Engagement und stärkt das Teamgefüge.

Warum ich?

Mein Coaching basiert auf Verständnis, Erfahrung und wissenschaftlichem Hintergrund. Ich helfe Menschen dabei, ihre Herausforderungen in Chancen zu verwandeln. Es ist nie zu spät, Veränderungen anzugehen und das eigene Potenzial zu entfalten.

Wenn du bereit bist, deine Perspektiven zu erweitern, Herausforderungen erfolgreich zu meistern und als Unternehmen ein Zeichen für Vielfalt und Wertschätzung zu setzen – dann lass uns gemeinsam starten

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